Mostrando postagens com marcador Dieta. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Dieta. Mostrar todas as postagens
Hoje vou apresentar aqui o nosso último post da lista de dieta de uma série de sete posts, um para cada dia. Confira então o que você irá comsumir neste domingo, se caso você perdeu as outras publicações desta sérir, no final deste artigo vou deixar a lista de links referentes aos outros dias.
Café da manhã
1 pote de 80ml de leite fermentado
1 fatia de pão integral com 1 colher de chá de margarina light
Lanche da manhã
2 fatias de melão
Almoço
Salada folhosa à vontade
2 colheres de sopa de arroz integral
1 filé de peixe gralhado
Lanche da tarde
1 taça de gelatina diet com 1 colher de sopa de creme de leite de soja e 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Jantar
1 prato fundo de sopa de abobrinha com 1 pimentão
Lanche antes de ir dormir
5 uvas
- Lista de dieta semanal para perder peso, segunda-feira
- Lista de dieta semanal para perder peso, terça-feira
- Lista de dieta semanal para perder peso, quarta-feira
- Lista de dieta semanal para perder peso, quinta-feira
- Lista de dieta semanal para perder peso, sexta-feira
- Lista de dieta semanal para perder peso, sábado
Hoje é o penúltimo dia da nossa dieta, então confira abaixo o que você irá comer amanhã sábado de Natal. Aproveitando quero desejar a tosos um Feliz Natal e um ano novo cheio de realizações. Veja abaixo os alimentos de amanhã!
Café da manhã
1 fatia média de tofú
1 xícara de 200ml de chá preto
Lanche da manhã
5 morangos
Almoço
Salada folhosa à vontade
1 xícara de chá de macarrão integral com molho de tomate caseiro
Lanche da tarde
1 pote de 200ml de iogurte desnatado com 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Jantar
1 prato fundo de sopa de chucu com feijão-branco
Lanche antes de ir dormir
1 pote de 200ml de iogurte light
Lista de dieta semanal para perder peso, segunda-feira
Lista de dieta semanal para perder peso, terça-feira
Lista de dieta semanal para perder peso, quarta-feira
Lista de dieta semanal para perder peso, quinta-feira
Lista de dieta semanal para perder peso, sexta-feira
Amanhã será atualizado a dieta de domigo.
Dando continuidade na nossa lista de dieta semanal hoje vc vai anotar o que será consumido amanhã, sexta-feira.
Café da manhã
1 copo de 200ml de iogurte natural com 1 colher de sopa de aveia
Lanche da manhã
1 pera
Almoço
Salada folhosa à vontade
2 colheres de sopa de arroz integral
1 filé de peito de frango grelhado
Lanche da tarde
Creme feito com 3 morangos batidos com 2 colheres de sopa de creme de leite de soja, mel e 1 colher de sopa de farinha de linhala dourada
Jantar
1 prato fundo de canja com gengibre
Lanche antes de ir dormir
2 fatias de melão
Lista de dieta semanal para perder peso, segunda-feira
Lista de dieta semanal para perder peso, terça-feira
Lista de dieta semanal para perder peso, quarta-feira
Lista de dieta semanal para perder peso, quinta-feira
Continuando a nossa dieta semanal para perder peso, hoje você irá anotar a lista dos alimentos que você irá consumir amanhã, quinta-feita.
Café da manhã
1 xícara (200ml) de leite desnatado
1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru
Lanche da manhã
1 banana pequena
Almoço
Salada folhosa à vontade
1 fatia grande de quibe assado
Lanche da tarde
1/2 xícara de chá de sagu com 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Jantar
1 prato fundo de sopa de legumes com alho-poró
Lanche antes de ir dormir
1 barrinha de cereais light
Dando continuidade na sua dieta, Hoje vamos apresentar o que você irá comer amanhã, quarta-feira. Veja abaixo a lista do que você irá consumir.
Café da manhã
1 pote de 80 ml de leite fermento
1 barrinha de cereais
Lanche da manhã
2 fatias de mamão
Almoço
Salada folhosa à vontade
2 colheres de sopa de arroz integral
1 filé de peixe grelhado
Lanche da tarde
1 banana aquecida no micro-ondas com 1 colher de sopa de sorvete diet e 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Jantar
1 prato fundo de creme de milho com feijão-branco
Lanche antes de ir dormir
1 maçã
Leia também:
Dando continuidade a nossa série, confira o que você irá consumir de alimentação amanhã terça-feira. Se você perdeu a dieta de segunda, clique no link abaixo para acessar.
Lista de dieta semanal para perder peso, segunda-feira
Café da manhã
1 copo 200 ml de iogurte natural com 1 colher de granola
Lanche da manhã
1 maçã
Almoço
Salada folhosa à vontade
2 pegadores de macarrão integral com molho de tomate
Lanche da tarde
1 taça de gelatina diet com creme de leite de soja e 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Jantar
1 prato fundo de sopa de folhas verdes com pimenta vermelha
Lanche antes de ir dormir
1 pote de 200 ml de iogurte natural
Se você está pretendendo perder peso, mas não sabe como começar, saiba que esta semana irei apresentar aqui no blog uma lista diária de alimentos que devem ser consumidos durante o dia e que irão lhe ajudar a diminuir o seu peso. A lista termina no domingo dia 26 de dezembro de 2010. Esta lista de alimentos é para esta segunda-feira, por tanto, para seguir a dieta durante toda esta semana é imprescindível que você acompanhe as atualizações diárias do blog. A atualização será feita uma dia antes ao dia em que deve ser feita a dieta.
Segunda-feira dia 3
Café da manhã
1 xícara de (200ml) de chá preto
1 fatia de pão integral com 1 fatia fina de queijo cottage
Lanche da manhã
1 barinha de cereais
Almoço
Salada folhosa à vontade
2 colheres de sopa de arroz integral e 1 filé de peito de frango grelhado
Lanche da tarde
Creme de mamão preparado com 2 fatias de mamão batidas com 2 colheres de sopa de creme de leite de soja, 1 colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada.
Jantar
1 prato fundo de sopa de cenoura com gengibre.
Lanche antes de dormir
1 taça de gelatina diet.
Assinar:
Postagens
(
Atom
)
Imprimir essa páginaSeguidores
Siga-nos no Twitter
Dispensa
Arroz
(
15
)
Aves
(
18
)
Baião de dois
(
1
)
Balas
(
6
)
Bebidas
(
2
)
Biscoitos
(
17
)
bolinhos
(
8
)
bolo
(
44
)
Bombons
(
12
)
carnes
(
41
)
Chás
(
2
)
concervação dos alimentos
(
1
)
Coquetéis
(
5
)
Cremes
(
14
)
dicas
(
16
)
Dieta
(
7
)
Doces
(
61
)
eletrodoméstico
(
2
)
Empada
(
3
)
Estronofe
(
1
)
Farofas
(
4
)
Feijão
(
6
)
Frutas
(
9
)
Gelatina
(
1
)
Iogurte
(
1
)
Lanches
(
1
)
Legumes
(
6
)
Massas
(
25
)
Mocotó
(
1
)
molho
(
11
)
Mousses
(
13
)
Nossa comunidade no Orkut
(
1
)
Nutrição
(
2
)
Pães e Roscas
(
34
)
Panquecas
(
5
)
Páscoa
(
2
)
Pastéis
(
3
)
Patê
(
2
)
pavê
(
18
)
Peixes
(
28
)
Petits-fours
(
3
)
Pizzas
(
4
)
Prêmio recebido
(
6
)
pudim
(
38
)
Pudim Salgado
(
1
)
Purê
(
1
)
Queijo
(
4
)
Receitas juninas
(
1
)
Receitas para diabéticos
(
19
)
Reflexão
(
1
)
Risotos
(
4
)
rocambole
(
16
)
saladas
(
18
)
Salpicão
(
3
)
Sanduíches
(
1
)
Sobremesas
(
30
)
sopas
(
13
)
Sorvetes
(
18
)
sucos
(
5
)
Suflê
(
9
)
Temperos
(
1
)
Torta doce
(
80
)
Torta salgada
(
12
)
