Receba Grátis as Novidades do Blog no Seu E-mail:

Lista de dieta semanal para perder peso, quinta-feira

Continuando a nossa dieta semanal para perder peso, hoje você irá anotar a lista dos alimentos que você irá consumir amanhã, quinta-feita.

Café da manhã

1 xícara (200ml) de leite desnatado
1 fatia de pão integral com 1 fatia de peito de peru

Lanche da manhã

1 banana pequena

Almoço

Salada folhosa à vontade
1 fatia grande de quibe assado

Lanche da tarde

1/2 xícara de chá de sagu com 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada

Jantar

1 prato fundo de sopa de legumes com alho-poró

Lanche antes de ir dormir

1 barrinha de cereais light

1 comentários :

Receba Grátis as Novidades do Blog no Seu E-mail:

Related Posts with Thumbnails

As Melhores Receitas   © 2008. Template Recipes by Emporium Digital

TOP