Hoje é o penúltimo dia da nossa dieta, então confira abaixo o que você irá comer amanhã sábado de Natal. Aproveitando quero desejar a tosos um Feliz Natal e um ano novo cheio de realizações. Veja abaixo os alimentos de amanhã!
Café da manhã
1 fatia média de tofú
1 xícara de 200ml de chá preto
Lanche da manhã
5 morangos
Almoço
Salada folhosa à vontade
1 xícara de chá de macarrão integral com molho de tomate caseiro
Lanche da tarde
1 pote de 200ml de iogurte desnatado com 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Jantar
1 prato fundo de sopa de chucu com feijão-branco
Lanche antes de ir dormir
1 pote de 200ml de iogurte light
Lista de dieta semanal para perder peso, segunda-feira
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Lista de dieta semanal para perder peso, quinta-feira
Lista de dieta semanal para perder peso, sexta-feira
Amanhã será atualizado a dieta de domigo.
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Dispensa
Arroz
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15
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Aves
(
18
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Baião de dois
(
1
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Balas
(
6
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Bebidas
(
2
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Biscoitos
(
17
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bolinhos
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bolo
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6
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Frutas
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(
1
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Iogurte
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Lanches
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Legumes
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5
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Suflê
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9
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Temperos
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1
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Torta doce
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80
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Torta salgada
(
12
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