O que são: Carboidratos ou hidratos de carbono (açúcares) produzem energia e funcionam como motor do corpo. São responsáveis por nossa disposição para o trabalho, estudo e lazer.
Consumo: Como mantém nossa energia, não podem ser dispensados, ao contrário do que pregam algumas dietas.
Siga o princípio da alimentação equilibrada, incluindo no seu cardápio diário, além dos carboidratos, vitaminas, fibras, proteínas e gordura, sempre com moderação.
Dessa forma, você preservará a saúde e a boa forma.
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