Carboidratos e Suas Fontes
O que são: Carboidratos ou hidratos de carbono (açúcares) produzem energia e funcionam como motor do corpo. São responsáveis por nossa disposição para o trabalho, estudo e lazer.
Principais fontes: Geleia, mel, feijão, lentilha, pão, arroz, massa, batata e farinhas.
Consumo: Como mantém nossa energia, não podem ser dispensados, ao contrário do que pregam algumas dietas.
Siga o princípio da alimentação equilibrada, incluindo no seu cardápio diário, além dos carboidratos, vitaminas, fibras, proteínas e gordura, sempre com moderação.
Dessa forma, você preservará a saúde e a boa forma.
4 comentários:
Deixei de comer todo tipo de carne , tomar cerveja e comer chocolate tudo de uma vez , o q devo comer no lugar destes alimentos?
muito legal
Tive um problema no pancreas,mas nao consigo parar de comer carboidratos o que faço?
Deixei de comer todo tipo de carne , tomar cerveja e comer chocolate tudo de uma vez , o q devo comer no lugar destes alimentos?
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naum faça isso com as carnes...elas oferecem proteínas essenciais para o nosso corpo, proteínas que voce pode naum encotrar em outros alimentos.
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